缺陷儿，是指智力落后、肢体残疾等特殊儿童。这些缺陷儿，多为先天因素造成。而所谓的先天因素非常的多，比如遗传、疾病、胚胎发育不良等。而在这些缺陷而中，不可排除的是有一部分是由于孕妇在孕期的一些不当行为造成的。有关妇产专家说，如果孕妇在孕期能采取一定的措施，在避免缺陷儿出生上是很有帮助的。那么，孕妇如何避免缺陷儿的出生呢?以下是好孕2000的一些建议，供大家作为参考。
孕妇如何避免缺陷儿的出生
1、寻求遗传咨询
大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。
2、服用叶酸补充剂
怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。当然也不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400毫克就足够了。
3、做好孕前检查
为了宝宝的健康，现在越来越多的女性在计划受孕之前都会先咨询医生，特别是有慢性病症的女性一定要做好孕前检查。
4、戒酒
能够完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精综合症。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，而且现在并没有一个安全的酒精量，所以准妈妈一定要滴酒不沾。
5、戒烟，并且要避免二手烟
如果孕妇戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以孕妇要避免吸二手烟。
6、改善工作、居家环境
许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。另外，在备孕期间，就应该远离手机、电脑等电子产品，远离辐射源。家里的电器别扎堆，如果从事机房作业、高压场所作业，应在备孕前调换工作岗位。同时，穿上防辐射孕妇装。
7、吃得健康
营养对于宝宝的健康来说是十分重要的。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物。同时还要注意补充DHA，也就是多吃富含Ω3的鱼类。
8、放松
研究表明，女性如果承受的压力过大的话，很可能会引起流产、早产甚至不育，医生允许的话孕妇可以进行瑜伽和运动来放松。
9、病毒检测
人乳头状瘤病毒会增加妈妈早产的几率，同时还可能会引起儿童脑部和肺部发育的问题，因此在怀孕之前一定要做好病毒的检测。
10、避免服用药物
滥用药物是孕妇最大的孕期禁忌。研究发现许多的非处方药对于孕妇来说都是不安全的，所以在服用任何的药物之前一定要先征询医生的意见。
孕妇如何避免缺陷儿的出生?如果准妈妈做好上述孕妇注意事项，一定会有很大的帮助。同时，作为家庭的一员，准爸爸们也要积极的配合与参与相应的工作。配准妈妈做产前检查、戒烟、为准妈妈营造欢乐的生活氛围，这些都是准爸爸们应该做的事哦!